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头一天晚上做 健康 燕麦的好吃百度一下 哈哈 好吃的早餐 体寒怕者凉少吃 昨天发的菜谱。没有过程图 管理员说完善一下更好 得了 今天马上搞定 送给喜欢的朋友们
20分钟
家常味
初级
其他
拌
其他
1/5 工具材料如下
玻璃杯、燕麦、酸奶、各种水果（自己喜欢的就好）
2/5 把燕麦放进杯子里，同时放进去酸奶搅拌均匀，使燕麦被均匀吸收酸奶（稀一点的酸奶，牛奶也可以）
3/5 一层水果一层酸奶
不用搅拌
4/5 看你的瓶子大小
我这个是500毫升
放满也行
不满也行
多少随意
做一次就知道自己需要的量了
我这个一杯正好我和我家小宝贝一起吃
5/5 哦了
冰箱冷藏
一般五六个小时以上就ok
我习惯第二天醒来提前20分钟把它拿出来
吃的时候不会很凉
因人而异
直接拿出来吃也行
夏天是不是爽歪歪了
