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粥里特意加了枸杞和核桃，都是对肾特别好的食物。粥里加了红枣，有枣的甜香。
45分钟
家常味
初级
其他
炒
其他
1/4 准备好所需的豆类，要提前泡好。我是用高压锅熬粥，把泡好的食材放高压锅加水上气30分钟左右就好了。
2/4 煮粥的期间可以加工核桃和黑芝麻。核桃掰碎炒香，黑芝麻炒香后放案板上压碎。炒的时候一定要小伙哦，要不很容易炒糊的。
3/4 加工好的核桃碎和黑芝麻碎。
4/4 粥熬好后盛出来，在上面撒上黑芝麻和核桃就好了，爱吃甜的还可以放点红糖。
芝麻最好是研碎，这样人体比较好吸收，整粒的黑芝麻是不好吸收的。
