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宗脂是美味 少油 没有不健康调料！比如味精 鸡精 老抽都是只有味道有害健康的调料哦^_^
40分钟
家常味
初级
其他
炒
其他
1/10 准备小料，罗勒和百里香没照进来，要干碎就可以啦
2/10 秋葵切块
3/10 鸡翅要先要先腌制一下，腌前一面坎两刀-_-#，好入味。但就腌6分钟就好，时间久了营养会跑掉呢。料酒倒鸡翅的一半高，洒上黑胡椒，罗勒叶碎，百香草
4/10 腌翅时，可以先炒秋葵。步骤超简单，少油，蒜末炒出香味，下秋葵，炒2分钟，加少量生抽，非常少盐，再炒1分钟，出锅咯+_+
5/10 还要再等个2分钟，这时候发个朋友圈，给宠物来个美拍啥的，很快就过去汪(☆_☆)
6/10 少油，因为鸡翅也会出油哈。姜丝，大料入锅炒出香味
7/10 鸡翅入锅，煎到两面黄。
8/10 将之前腌鸡翅剩下的料汤倒入锅中，加生抽2勺，白酒1勺，醋四分之一勺，白开水200ml，漠过鸡翅，白糖半勺，百香草一点点，小茴香半勺，香叶2片，大火烧开，中火15分钟
9/10 记得中间给鸡翅翻个身，坚决抵制任何形式的扒锅，糊……然后收汁装盘！
10/10 嘿嘿，秋葵和鸡翅一拼，你懂的
