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大家都知道冬瓜排骨汤在夏季饮用非常好,这是因为冬瓜有润肺生津,化痰止渴,利尿消肿,清热祛暑,解毒排脓的功效。在夏天吃冬瓜能促进人身体的新陈代谢,加快血液循环,通过尿液将身体的热量排出体外,以达到降温的效果。有痛风、高血压、心脏病、肝病,以及脚气水肿的患者,如果有腹水、小便不顺畅的困扰,可将冬瓜煮水后食用,有助利尿、消水肿。

1/8 冬瓜去皮切片

2/8 锅里添水烧开,剁好的排骨倒进去焯水去血水

3/8 焯好水的骨头洗净

4/8 热锅添油加葱姜蒜爆香

5/8 倒入骨头翻炒

6/8 加水炖排骨

7/8 排骨烧至用筷子好插进去,加适量盐,倒冬瓜至锅里炖会

8/8 加适量鸡精,出锅
冬瓜要切厚片不容易炖糊

