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炎热的天气 一杯苦瓜汁可防暑 解暑之功效
1/5 1/2根
2/5 切圆薄片摆盘
3/5 留下一部分 去瓤焯水拔凉备用
4/5 凉白开适量放入焯过水拔凉后的苦瓜放入搅拌机，开关数秒后过滤渣 沫 装杯即可
5/5 成品图
苦瓜焯水时放点盐 这样能保持苦瓜汁的颜色碧绿
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