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1/8 蒜去皮，姜切片，葱切断
2/8 牛肉丸切片
3/8 西兰花泡水一小时
4/8 水滚下西兰花，白灼一下
5/8 姜葱下锅爆炒
6/8 西兰花炒至变色再放进牛肉丸一起炒
7/8 炒三分钟加肉酱料
8/8 完成
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