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产后多喝鱼汤 营养比鸡汤还要好
45分钟
家常味
中级
其他
炸
其他
1/7 鱼洗干净备用
2/7 先把通草煮十分钟 然后煎鱼
3/7 先放姜片用油炸一下 去腥
4/7 再放鱼下去煎至两面金黄 鱼煎一下再煮汤我觉得比较浓点而且去腥
5/7 再把鱼放到煮通草汤里小火慢煮二十分钟
6/7 再放豆腐下去煮十分钟
7/7 好了 一碗美味下奶的鱼汤就做好了 通草煮熟了就不要
也可以放点王不留行 这两种药材都是通乳下奶的可以一起放 孕妇就不要做这种汤喝了
