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偶尔偷懒最好的办法，有肉有菜也不错
1小时4分钟
家常味
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1/16 成品图
2/16 土豆一个，胡萝卜一根，去皮洗干净备用，西兰花适量
3/16 土豆切丁放冷水里面泡着，这样就不会变色
4/16 胡萝卜切丁（和土豆一样大小的丁即可）
5/16 西兰花切小块备用
6/16 鸡胸肉切丁（和土豆胡萝卜差不多大小的丁即可）
7/16 锅里烧油，放入鸡肉煸炒几下
8/16 再放入土豆和胡萝卜丁继续煸炒两分钟
9/16 再放入适量清水，煮十分钟左右即可
10/16 准备咖哩4块（两份的量）
11/16 放入咖喱块，煮至融化（要翻动别煮沾锅了哦）
12/16 这样浓稠状态就可以了（如果太稀可以再煮一会，浓稠自己把握）
13/16 另外一个锅里放适量水，滴几滴食用油，一点点盐，烧开后放入西兰花煮两分钟，捞出来沥水备用
14/16 用小碗装一碗米饭，把米饭压紧实
15/16 然后倒扣在盘子中，在饭团上撒几粒黑芝麻装饰
16/16 最后把煮好的咖喱放在饭团一边，另一边放西兰花，好看又好吃的咖喱饭就完成了
这个量做出来够三份，咖喱是不需要另外放盐和调味料的，咖喱有原味，微辣和特辣的，淘宝上都有卖
