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回顾下前几期分别介绍了：芝心大鸡排、五彩鸭丝、私房孔雀开屏鱼、无油健康的12345排骨和时蔬排骨汤 虾的好处非常多，主要有增强免疫力、有益心血管健康、调节神经系统、调节时差抗衰老等功效 100克可食用虾的热量为93千卡。富含蛋白质、维生素A、B族维生素、维生素D、维生素E、钙、钾、镁、磷、锌、铁、铜等矿物质，是人体补充营养的好食材。 （一般人群都适用，但过敏体质慎用！！！） 今天做一道每逢节日餐桌必有的菜肴——内藏玄机的秘制健康大虾
25分钟
酸甜
初级
其他
其他
其他
1/9 1.处理大虾，将虾洗净，剪去虾须、虾枪、虾眼、去掉虾线（使用一根牙签，在虾的第二个关节处插入，轻轻提起，挑去虾线）
2/9 用厨房纸巾将虾身水份吸干（避免溅油）
3/9 准备黄酒和葱段、姜片、蒜瓣从中间切开
4/9 兑一个碗汁，3平勺糖、3平勺番茄沙司、1平勺生抽、6平勺清水、3/1小勺盐，搅拌均匀备用（所用的勺子就是平时吃饭用的勺子，大约1平勺=5g)
5/9 锅中放1平勺油，油微热将虾放入，中小火煎至两面变红，取出备用（这里采用煎，而非平时油量多,过油的方法避免油份过多，同时也为稍候烹制打下基础）
6/9 煎虾的油保留，再加入2平勺油（这就是我们在辅料中介绍的食用油1+2），油热后下入姜片、葱段、蒜片，爆香后把葱姜蒜捞出
7/9 将煎好的虾放入锅中，从锅边烹入黄酒（为使黄酒挥发去腥，此时为中大火）加入兑好的碗汁（改为中火）盖上锅盖烹制1-2分钟（特别注意，烹制的时间不要长，之前虾已经经过煎制，如果时间长虾肉就不嫩了）
8/9 出锅装盘！！！
9/9 成品
温馨提示：
1.用厨房纸巾将虾身水份吸干避免溅油
2.如果你不喜欢偏甜的口感，糖的用量可以适量减少
3.在虾的处理上采用先煎后烹的方法，油量得到了控制，而且保持了鲜嫩口感
4.注意火量的调节
5.葱姜蒜爆香后取出，这样成品的口感好，不会有辛辣味
