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菠菜适宜人群 1、宜食：痔疮、便血、习惯性便秘、坏血病、高血压病、贫血、糖尿病、夜盲症患者及皮肤粗糙、过敏、松弛者适宜食用。 2、忌食：患有尿路结石、肠胃虚寒、大便溏薄、脾胃虚弱、肾功能虚弱、肾炎和肾结石等病症者不宜多食或忌食。
15分钟
甜味
中级
其他
其他
其他
1/16 准备好食材。
2/16 温水化开酵母，倒入面粉，菠菜汁和成稍硬的面团。醒发20分钟。
3/16 面团醒好后，下剂准备做青蛙的身子。
4/16 把面剂子擀成片不要太薄。放入馅料包好。
5/16 褶朝下做成一头大，一头小的青蛙身子。
6/16 然后再大的一头剪青蛙的后腿。
7/16 在小的一头剪青蛙的前腿。
8/16 然后给青蛙的腿整形。
9/16 把巧克力面团做成大米粒一半大的小面团做青蛙的眼睛。
10/16 在青蛙的面部刷点水，把眼睛粘好。
11/16 取一小块胡萝卜汁面团，擀成片。
12/16 找一个模具压出青蛙嘴里含着的钱币。
13/16 在青蛙的嘴部剪一个口，把钱币放入嘴里。
14/16 在背部压出纹路，再把芝麻粒沾在青蛙的眼上做黑眼球。
15/16 装锅，水开后中小火蒸6分钟关火，再焖2分钟。
16/16 出锅装盘。
面和的要硬，因为制作时间长这样不易变形。
