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豆角是我最喜欢吃的食物之一了,豆角做的菜里头除了排骨炖豆角,最喜欢的应该是干煸豆角了,但是每次吃上就满满的负罪感,传统做法的油太大了,所以想着从营养角度出发,把这道菜改良一下,既有干煸豆角的味道,又能减少油脂摄入,两全其美。
1/9 豆角洗净,去筋膜,切丝,今天去买扁豆角没买到,所以只能用这个了,由于它比较厚,所以中间先片一刀再切丝
2/9 剁剁切切十分钟终于搞定,刀功不好,正好练一下,可怜了我的老腰←_←
3/9 准备干辣椒和花椒
4/9 热锅加油,先把辣椒放里面炒一会,然后盛出来备用
5/9 锅内加入香葱和花椒,炒香
6/9 随后加入豆角丝,大火爆炒,我没有放到水里焯水,因为豆角里的水溶性维生素在切口比较多的时候容易流失,降低营养价值
7/9 建议多炒一会,因为豆角炒不熟的话会中毒
8/9 放上炒好的辣椒点缀一下
9/9 最后补一张午餐全家福,简直coolcoolcool。