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花蛤肉味鲜美、营养丰富，蛋白质含量高，*基酸的种类组成及配比合理； 脂肪含量低，不饱和脂肪酸较高，含钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素，而且物美价廉。
1小时
家常味
初级
其他
其他
其他
1/15 花蛤加浅水
2/15 再加2勺盐吐沙半小时
3/15 切好葱白
4/15 切蒜末
5/15 切生姜末
6/15 加葱姜蒜热油
7/15 倒入花蛤翻炒
8/15 烹入料酒
9/15 加入盐
10/15 加入生抽老抽
11/15 白糖
12/15 翻炒
13/15 完全炒开口
14/15 一道美味的炒花蛤就做好了！
15/15 我是毛毛菜1，来香哈一起交流吧！
