三色藜麦海苔卷的做法_菜谱_香哈网
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三色藜麦海苔卷
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三色藜麦海苔卷

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海苔和藜麦更配哦!营养、健康、美味统统搞定!

作者: 美食熊
  • 烹饪时间15分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别中级
  • 分类其他
  • 烹饪方法其他
  • 菜系其他
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  • 先来张美美的照片。

    1/9 先来张美美的照片。

  • 三色藜麦和糯米浸泡后洗净,加适量清水煮熟

    2/9 三色藜麦和糯米浸泡后洗净,加适量清水煮熟

  • 腊肠洗净切成小丁,玉米粒、青豆洗净备用

    3/9 腊肠洗净切成小丁,玉米粒、青豆洗净备用

  • 平底锅烧热放油,先放入腊肠炒香,再加入玉米粒和青豆炒熟

    4/9 平底锅烧热放油,先放入腊肠炒香,再加入玉米粒和青豆炒熟

  • 倒入煮好的三色藜麦糯米饭,加盐、鸡精翻炒均匀即可

    5/9 倒入煮好的三色藜麦糯米饭,加盐、鸡精翻炒均匀即可

  • 海苔平铺在卷帘上

    6/9 海苔平铺在卷帘上

  • 将稍凉后的三色藜麦糯米饭平铺在海苔上

    7/9 将稍凉后的三色藜麦糯米饭平铺在海苔上

  • 用寿司卷帘卷起压紧,卷成筒状

    8/9 用寿司卷帘卷起压紧,卷成筒状

  • 切好摆盘,品尝吧!

    9/9 切好摆盘,品尝吧!

  • 小贴士

    1、三色藜麦和糯米提前浸泡三个小时以上再煮
    2、蔬菜丁和腊肠依个人口味调整
    3、切的时候用刀沾水,切口平整不粘刀

    作者: 美食熊

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