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腐竹是一种由大豆蛋白膜和脂肪组合成的一定结构的产物,营养特别价值高!

1/19 腐竹用开水泡发

2/19 蟹味菇撕开用清水泡10分钟

3/19 红辣椒切成丝

4/19 葱切段,蒜切片

5/19 生粉加水搅匀备用

6/19 准备好了

7/19 蟹味菇洗干净,不用特意挤干水份

8/19 锅里放油烧热

9/19 下蒜片葱段爆香

10/19 放入腐竹快速翻炒以免粘锅

11/19 放入蟹味菇翻炒

12/19 加入生抽

13/19 加入蚝油

14/19 放入红辣椒翻炒

15/19 倒入生粉水勾芡

16/19 放适量鸡精和盐调味

17/19 差不多了,准备起锅

18/19 装盘

19/19 上桌
腐竹要用开水泡发!烧制过程中不用加水,因为蟹味菇洗过后带有水份!

