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丝瓜中不含有脂肪,除水分与维生素外含有大量植物纤维、蛋白质，以及多种矿物质成份，是一种理想的减肥食品，所以，常吃丝瓜，可以保持形体的健美和皮肤的白皙光滑。百合不仅可以镇咳祛痰、滋阴润肺，而且可以美容养颜。紫甘蓝是很多爱美女士的最爱，因为紫甘蓝的热量很低，但是营养价值却极高，人们喜欢用吃紫甘蓝来达到瘦身的目的
1小时12分钟
家常味
初级
其他
其他
其他
1/18 百合准备好
2/18 紫甘蓝洗净切块
3/18 丝瓜去皮后切滚刀块
4/18 放入盘子里备用
5/18 葱切末、蒜切片备用
6/18
7/18 炒锅烧热后放入油
8/18 放入葱、蒜爆香
9/18
10/18 倒入丝瓜、紫甘蓝翻炒
11/18 再倒入百合一起炒匀
12/18
13/18 放入盐、鸡精调味
14/18
15/18
16/18 淋入香油出锅
17/18 一道美容瘦身的丝瓜百合炒紫甘蓝就做好了
18/18 我是baby 杨轶，来香哈一起交流吧！
