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冰糖莲子银耳羹具有*养颜的功效，且做法简单，女性朋友不妨多吃点。
45分钟
甜味
初级
其他
其他
其他
1/10 把银耳用水泡半天。
2/10 莲子用手抓一把，泡上。
3/10 红枣洗净。
4/10 准备适量冰糖，根据各人喜欢酌情添加。
5/10 把泡好的银耳撕碎（越碎越好），放入炖罐。
6/10 加入莲子和红枣、冰糖。
7/10 加足量水。
8/10 放入炖盅炖一个小时了。
9/10 炖好的银耳羹。
10/10 出锅。
我用的食材量够四个人吃的，可根据食用人数灵活调整。
