荷兰豆木耳饺的做法_菜谱_香哈网
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荷兰豆木耳饺
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荷兰豆木耳饺

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欢素菜的朋友一定会喜欢它! 我们吃菜不但要吃的好还要吃点有营养,这款荷兰豆色泽好看、营养丰富,是素食中不错的一道菜,这里分享给大家! 木耳的营养价值: 1、木耳中铁含量极高,所以木耳可以养血、美容,并可对缺血性贫血有防治作用。 2、木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用; 3、木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用; 4、它还有帮助消化纤维类物质功能,对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙 子、金属屑等异物有溶解与烊化作用。 5、它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能; 6、木耳含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌。

作者: 小腰求
  • 烹饪时间25分钟
  • 口味类型辣味
  • 难度级别初级
  • 分类其他
  • 烹饪方法其他
  • 菜系其他
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  • 猪肉剁碎装盘备用

    1/6 猪肉剁碎装盘备用

  • 荷兰豆,木耳开水烫熟装盘待用

    2/6 荷兰豆,木耳开水烫熟装盘待用

  • 荷兰豆剁碎待用

    3/6 荷兰豆剁碎待用

  • 木耳剁碎备用

    4/6 木耳剁碎备用

  • 依次剁好香菜,葱和酱油,胡椒粉,花生油,猪肉,荷兰豆,木耳搅拌

    5/6 依次剁好香菜,葱和酱油,胡椒粉,花生油,猪肉,荷兰豆,木耳搅拌

  • 包好的饺子放入锅内蒸15分钟即可

    6/6 包好的饺子放入锅内蒸15分钟即可

  • 小贴士

    荷兰豆要选比较新鲜,嫩的,清爽可口

    作者: 小腰求

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