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火麻仁性平味甘，质润多脂，能润肠通便，且兼有滋养补虚作用，适用于津血不足的肠燥便秘。而大米具有健养脾胃的作用。因此，有习惯性便秘者可常喝此粥。
45分钟
清淡
中级
主食
砂锅
其他
1/10 大米洗净，泡发
2/10 火麻仁拣去杂质，洗净
3/10 捞起沥干水分，备用
4/10 锅置火上，倒入清水，放入大米
5/10 以大火煮开
6/10 撇去浮在上面的泡沫
7/10 加入火麻仁，转中小火煮至粥浓稠
8/10 冒气泡时，加入盐拌匀，撒上香菜即可
9/10 一道美味的火麻仁粥就做好了
10/10 我是林乡，来香哈一起交流吧！
火麻仁可以与大米一同放入锅中 煮至粥浓稠，这样效果会更好的。
