保存到手机
看更多做法
2.2万点赞 · 620收藏
独家 · 5.3万浏览 · 1.3万做过 · 站内排名3.5万
做任何卷都一定要卷紧哦(*^o^*)这个是一个减脂餐，*和健身减脂的和便秘肠胃不好的都能经常食用哦，椰子油可以帮助提高新陈代谢，帮助我们健康减重，不须脂肪酶分解，容易被利用作能量燃烧转换哦(｡ì _ í｡)
15分钟
家常味
初级
其他
其他
其他
1/9 鸡蛋加少量盐打散，平底锅预热后最小火烙好装出
2/9 在蛋饼上先放两片全麦面包，再加入切好的牛油果碎摊平
3/9 开始卷了，一定要卷紧哦V(^_^)V
4/9 卷好的忘记拍了，大概就是这样
5/9 好了，切成均匀的小卷就可以加入紫菜条了，紫菜条是很好的装饰品，自己会黏得很牢固哦^o^
6/9 装盘
7/9 再来一个
8/9 我们的健康早餐*^_^*
9/9 虽然没有添加沙拉酱和芝士片和蜂蜜但是孩子依然很喜欢吃哦，瘦子可以做甜的加入蜂蜜和芝士片哦！牛油果可以要熟烂一点的，牛油果是天然的植物奶油，可以降我们身体里面坏的胆固醇，保护肠胃清肝脏毒素保护眼睛，因为含糖量低糖尿病患者也可以吃哦
