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无糖无油低热量的紫薯面包，你们一定会喜欢，营养高，热量低。
25分钟
甜味
中级
烘焙
烘焙
家常菜
1/14 紫薯放蒸锅蒸熟。
2/14 趁热加入牛奶压碎。
3/14 紫薯泥转移到面板上。加面粉酵母粉少丢丢盐和匀。
4/14 揉成面团。继续手揉。（揉搓摔打随便你。）
5/14 最后出，手套膜。（这个状态也可以。）
6/14 又稍微揉了一会儿，比上一个状态薄一些。
7/14 分割成大小均匀的面块。
8/14 揉成光滑的小面团。
9/14 放烤箱醒发至原来体积两倍大。（烤箱38度加一碗热水。）
10/14 取出，刷上一层水或者蛋液，撒上坚果碎。
11/14 放进预热好的烤箱。中层165度，20分钟，烤好焖两分钟。
12/14 取出，面包做好了。
13/14 超级香软，而且营养低，热量低。
14/14 敏茹意作品
低热量紫薯面包
紫薯比较干，加适量牛奶中和下，比较好揉面软，今天做的量比较少，所以选择了手揉。手揉的具体方法，记住揉搓摔打就可以。
