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把寡味的海草用有浓郁的上汤，沙白，番茄煮成混合和谐味的菜肴，才会有滋有味
1/3 将海草洗干净上锅飞水备用
2/3 将沙白洗干净，番茄切厚片，草菇片，枸杞子浸好，准备好
3/3 下上汤，海草，沙白，番茄，草菇片，炸蒜片一起煮熟调和谐味下尾油起碟即可
沙白要凉的上汤煮才容易开口
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