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夏天来了，每天吃的比小鸟少 羡慕那些可以穿裙子秀身材的漂亮MM 不仅长得好看！！ 身材又好！！！ 皮肤又好！！！ 眼睛又大！！！ 腿又长......又白！！！ 还.........瘦！！！！！！ （抓狂中......）
15分钟
家常味
初级
饮品
其他
家常菜
1/8 苦瓜洗净后沥干水，去头去尾
2/8 对半切开去籽，把粘在壁上的白囊一并去干净，切小块备用
3/8 倒入烧开的热水中焯一分钟，取出过冷水
4/8 放入料理机，加入清水打成苦瓜汁
5/8 可过滤可不过滤（自身喜好）
6/8 最好加入蜂蜜或冰糖搅匀即可饮用
7/8 体寒，胃病者慎喝
8/8 坚持就是胜利哦！
去干净白囊才不会苦
