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这是一款改良版的美龄粥，中间少去了豆浆换成的牛奶，更加的方便快捷，这是一碗适合上班族，而且老少皆宜的养生粥。山药，健脾益味，滋阴补血等功效。百合，清心安神，养阴润燥等功效。牛奶，补钙，对于小孩，中老年可以强壮骨骼。
45分钟
甜味
初级
主食
蒸
其他
1/4 先将山药洗净削皮用刀背把山药拍碎，喜欢颗粒感的可以不用拍那么碎，也可以用料理机把山药打碎，也可以把山药削皮蒸熟倒成泥，然后放入电饭锅内备用
2/4 大米洗净放进电饭锅内，然后再加入洗干净的百合，冰糖，根据喜欢粥的稀稠加水，电饭锅按煮粥健开始煮粥，我家的煮稀饭需要40分钟
3/4 待电饭锅煮好粥后，再倒入半袋纯牛奶搅拌均匀，放点枸杞点缀，就可以盛出来享用了
4/4 这绝对是美容养颜，延年益寿粥，大人老人小孩都喜欢喝的
牛奶一定要等到粥煮好后，再倒进去搅拌几下就可以盛出来喝了。千万不要偷懒和粥一起煮
