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好吃又脆爽的蒜蓉西兰花，*仙女们的佳选菜肴，翠绿的颜色还能增进食欲
15分钟
家常味
初级
热菜
干煸
家常菜
1/12 先把西兰花清洗干净再沥干水分备用
2/12 锅中倒入适量清水煮沸后加入西兰花
3/12 焯3分钟左右
4/12 再捞起备用
5/12 锅中倒入适量油烧热再倒入蒜末煸出蒜香味
6/12 再倒入西兰花
7/12 约炒一分钟左右
8/12 再加入盐，鸡精
9/12 再吃炒匀即可
10/12 盛出开吃啦
11/12 脆爽又好吃
12/12 蒜蓉西兰花太增进食欲了
调味料根据自己的喜好添加，蒜末煸出香味后再放入西兰花这样炒出来的西兰花才香
