青椒镶鲔鱼的做法_菜谱_香哈网
青椒镶鲔鱼
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青椒镶鲔鱼

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青椒含有大量的维他命A、C,且富含铁质 有助于造血。 平常多吃可以促进毛发、指甲生长,强化指甲及滋养发根。 但烹调时记得用大火快炒的方式,半生熟即可起锅,若炒太久,里头的营养成分容易大量流失唷! 内馅料若准备多一些,可以冷藏保存起来,当成隔天的早餐,夹着土司一起吃也好好吃。

作者: 没你活得更精彩
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