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菊花燕麦粥
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菊花燕麦粥

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作者: 宾白氏5
  • 烹饪时间1小时
  • 口味类型清淡
  • 难度级别中级
  • 分类其他
  • 烹饪方法
  • 菜系其他

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  • 准备好大米、燕麦、菊花。

    1/6 准备好大米、燕麦、菊花。

  • 燕麦、菊花用温水浸泡。

    2/6 燕麦、菊花用温水浸泡。

  • 大米洗净,倒入沙煲,加入适量冷水;大火煮开,小火煮10分钟。

    3/6 大米洗净,倒入沙煲,加入适量冷水;大火煮开,小火煮10分钟。

  • 倒入燕麦,熬煮20分钟。

    4/6 倒入燕麦,熬煮20分钟。

  • 加入菊花,煮10分钟。

    5/6 加入菊花,煮10分钟。

  • 煮好的燕麦粥可以加入冰糖,也可以佐以小菜食用。

    6/6 煮好的燕麦粥可以加入冰糖,也可以佐以小菜食用。

  • 小贴士

    1、燕麦对糖尿病患者有非常好的降糖、*的功效。
    2、燕麦粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,燕麦能解便秘。

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