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这款主食吃着放心，健康，营养搭配合理，南瓜，紫暑，黄豆面，玉米面，粗粮啊哦！
25分钟
家常味
高级
其他
其他
其他
1/16 准备食物原料
2/16 南瓜切片，放微波碗里
3/16 在微波炉用高火加热4分钟
4/16 搅拌机搅成泥，凉一会备用
5/16 所有面粉连同酵母混合备筛
6/16 留出3分之1的混合面用来活紫薯面，剩下的混合面倒入南瓜活面
7/16 紫薯粉倒适量的牛奶和成紫薯面
8/16 另外和一块白面，三种面到齐，夏天可以不用醒发直接做形状，冬天可以醒发30分钟
9/16 准备耐高温长方盒一个，里面刷油
10/16 先把南瓜面用手铺平与最底层，上面再铺白面一层
11/16 再铺相同厚度的紫薯面一层
12/16 再把剩余的面一层层铺上，最后一层是三条合一面的，因为剩下的不一样多了
13/16 完成造型，盖盖子醒发两倍大，开水上笼屉蒸
14/16 中火蒸制30分钟，关火焖个1两分钟，开盖倒扣在网架上
15/16 切块即食
16/16 摆个造型
南瓜也可以蒸熟，杂粮也可以用白面，和的面要比平时蒸馒头的软些
