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海鱼肉质鲜美，营养丰富，且容易吸收，常吃海鱼对眼睛和心脏有极好的保护作用。
1/4 将杀好的海鱼洗干净沥干水洒点盐先腌会。
2/4 锅里放油，将鱼放进去，小心油喷到自己本人。
3/4 先煎好一面轻点翻至煎一面也是金黄色。
4/4 淋上酱油大概闷上五分钟出锅盛盘完成了。
如果怕腥的话，可以加些姜丝或者蒜片也行喔！
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