西兰花炒西红柿的做法_菜谱_香哈网
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西兰花炒西红柿
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西兰花炒西红柿

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西兰花不仅有抗癌的功效,它还有其它的功效,降脂,防过敏,抗氧化,强壮骨骼,护心,和助*的功效是不是很神奇啊!

作者: *AW76*
  • 烹饪时间15分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别初级
  • 分类其他
  • 烹饪方法
  • 菜系其他
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  • 把西兰花和西红柿用盐水泡10分钟,因为西兰花有很多农药,泡了农药才会出来,然后再放水冲洗,把西兰花切成小花朵。

    1/6 把西兰花和西红柿用盐水泡10分钟,因为西兰花有很多农药,泡了农药才会出来,然后再放水冲洗,把西兰花切成小花朵。

  • 把西红柿去皮,切成小块,把葱和蒜切成末即可。

    2/6 把西红柿去皮,切成小块,把葱和蒜切成末即可。

  • 锅里放清水烧开,放西兰花焯水,放点油,这样才会使颜色鲜艳,焯水和捞起放凉水冲一下,待凉后锅里放油,烧开,放进葱和蒜末。

    3/6 锅里放清水烧开,放西兰花焯水,放点油,这样才会使颜色鲜艳,焯水和捞起放凉水冲一下,待凉后锅里放油,烧开,放进葱和蒜末。

  • 放西红柿炒烂,然后再放西兰花。

    4/6 放西红柿炒烂,然后再放西兰花。

  • 放进西兰花,放蒸鱼豆鼓,放红苕粉勾清欠,翻炒几下起锅。

    5/6 放进西兰花,放蒸鱼豆鼓,放红苕粉勾清欠,翻炒几下起锅。

  • 这样一盘香喷喷的西兰花炒西红柿就出来了。

    6/6 这样一盘香喷喷的西兰花炒西红柿就出来了。

  • 小贴士

    西兰花不要炒太久了,不然颜色就不好看了

    作者: *AW76*

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