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夏天或在高温环境工作的人出汗多,水液损失很大,钾的流失最多,体内的电解质平衡遭到破坏。用绿豆煮汤来补充是最理想的方法,能够清暑益气、止渴利尿,不仅能补充水分,而且还能及时补充无机盐,对维持水液电解质平衡有着重要意义。绿豆中的某些成分直接有抑菌作用,可以增强机体免疫功能。绿豆中的多糖成份能增加血清脂蛋白酶的活性,是甘油三酯水解达到降血脂的疗效,从而防治冠心病,心绞痛。减少蛋白分解,保护肝肾。
1/7 准备好绿豆粉加入100克清水调均匀
2/7 放入锅中加入350克水煮开,小火拌均
3/7 自然冷却成块后
4/7 切成片,改成条
5/7 把调料对好等待浇汁
6/7 把汁浇在绿豆粉上
7/7 放入香葱即可
熬制的时候一定要小火慢熬,透明即可