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光参属于海参的一种，虽然营养价值比刺参低但剩在价钱比较低，第一次做不用害怕做坏了。
24分钟
家常味
初级
其他
烧
其他
1/6 光参切段，南瓜切条待用
2/6 菜心过水，油 盐 蒜姜下锅爆香，放菜心大火炒熟，上碟。
3/6 放油炒熟南瓜不用放调理，上碟放在菜心上
4/6 清水烧开放光参下去滚3分钟，捞起来。待用
5/6 把除了生粉和香油的调料都放锅里，放光参下去，滚5分钟。放生粉和香油收汁，放南瓜上。
6/6 还等什么，可以开吃喽
