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莜面
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莜面

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莜面的营养成份是其它面粉营养成份的七倍以上,可与精面粉媲美。莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份,可以*等多种疾病。同时莜面中含有一种特殊物质——亚油酸,它对于人体新陈代谢具有明显的功效。

作者: 惠食猫
  • 烹饪时间20分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别初级
  • 分类其他
  • 烹饪方法其他
  • 菜系河北菜

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  • 将莜面和开水对半分()

    1/5 将莜面和开水对半分()

  • 趁热和面

    2/5 趁热和面

  • 用压面器

    3/5 用压面器

  • 或用手搓,手搓的莜面比压出来的劲道。

    4/5 或用手搓,手搓的莜面比压出来的劲道。

  • 大火蒸15分钟

    5/5 大火蒸15分钟

  • 小贴士

    煮饭的时候可以顺便一起蒸,省时又省电。凉拌也可以,炒进菜里也好美味!(和面一定要开水,面一半水一半。)

    作者: 惠食猫

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