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接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红！ 油菜含有大量胡萝卜素和维生素C，有助于增强机体免疫能力。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高。 木耳色泽黑褐，质地柔软，味道鲜美，营养丰富，*焕发，并可防治缺铁性贫血及其他药用功效！
25分钟
家常味
高级
其他
其他
其他
1/10 首先请准备好“映日荷花油菜”全部食材；
2/10 油菜清水洗净；
3/10 木耳温热水泡发3小时后，祛除根部沙质，凉水洗净；
4/10 油菜开水放少许盐，食用油，焯水一分钟；
5/10 油菜焯水完毕控水捞出；
6/10 开水焯木耳两分钟；
7/10 热油下锅葱花煸炒木耳；
8/10 放入焯水后的油菜，加蚝油、糖、盐、鸡精翻炒出锅；
9/10 出锅摆盘，映日荷花油菜，高清图一张！
10/10 映日荷花油菜成品图，感谢观赏！！
1、焯油菜时一定放少许盐、食用油，菜肴提亮！
2、木耳泡发后尽快食用，避免时间长产生毒素！
