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鹅肉,低脂肪,高蛋白,易消化,常吃鹅肉,有助于延缓衰老!

1/11 预备调料,调料有的忘了拍照了!

2/11 鹅肉。事先清水里浸泡4个小时以上,去除血水,然后,炒锅加清水烧开后把切成块鹅肉,川水煮透,撇去浮沫。

3/11 葱切段,姜切片,蒜也切片备用。

4/11 炒锅加热放油,放八角,花椒,冰糖爆香。

5/11 炒至冰糖化开后,加一勺郫县豆瓣酱,继续炒出香味。

6/11 鹅肉到入炒锅,翻炒均匀,加黄酒一手勺,继续翻炒。

7/11 加适量红烧酱油,适量鲜味生抽翻炒入味。

8/11 加入切好的葱段,姜片,红辣椒,炒至肉块均匀上色。

9/11 把啤酒两罐都加进鹅肉里,再倒入适量开水,水量没过鹅肉为止,加适量盐,大火烧开后,改小火慢炖一小时左右。

10/11 炖至鹅肉软烂,加切好的胡萝卜块,蒜片收汁,关火加适量味精调味即可。

11/11 拍照了。
用黄酒,脾酒炖鹅肉,肉质鲜美,没有腥味!

