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此菜肴是闺蜜传授滴*真经，少油、少盐，适合节后过足嘴瘾，急需瘦身滴美女们！！
15分钟
家常味
中级
其他
其他
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1/8 菠菜清水洗净；
2/8 菠菜不用切，整根儿中火焯水三分钟；
3/8 胡萝卜切成半圆形焯水三分钟，变软变色即可捞出；
4/8 菠菜和胡萝卜焯水控水捞出备用；
5/8 热油下锅煸炒红辣椒一分钟变色即可；
6/8 下入焯水后的菠菜，加入适量盐；中火煸炒两分钟；
7/8 加入胡萝卜大火煸炒一分钟关火即食；
8/8 出锅撒点儿熟白芝麻，成品图感谢观赏！
1、菠菜必须焯水祛除亚*盐！
2、炒菠菜时可以依旧个人口味加蒜蓉烹饪！
