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儿子最近减肥，我这做妈妈的，天天捉摸着，怎样调理好儿子的饮食。鸡肉脂肪含量少，蛋白质含量高，又有肉的口感，是减肥的不二选择。今天这道减肥烤鸡胸肉，制作简便，有香菜的香味，还有杭椒的清甜，鸡胸肉口感又香又嫩，上班族的美眉们一定要试试。
25分钟
红油味
中级
其他
其他
其他
1/9 鸡胸肉用盐与黑胡椒腌制三小时以上（提前从中间切一刀容易入味）
2/9 香菜与红杭椒切成碎，加玉米油拌匀
3/9 用锡纸把香菜红杭椒碎均匀码在腌制好的鸡胸肉中
4/9 小心把鸡胸肉合拢
5/9 用锡纸包好
6/9 码放在烤盘中，烤箱200度预热，将烤盘入烤箱中层，上下火25分钟
7/9 中间取出，滗掉里面的汤水，抹油，再入烤箱中层，烤至上色
8/9 一据自家烤箱的温度，大约30分钟即可
9/9 成品图
腌制时间越长越容易入味，但不要超过24小时，不喜欢香菜口感的友友可以用香葱代替
