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菠菜含有丰富的叶绿素，有补血止血，润肠通便的功效，菠菜可以凉拌，做汤，烙饼，还能榨汁做成各种面食面条等。
15分钟
家常味
初级
其他
其他
其他
1/7 菠菜择洗干净
2/7 放开水中焯烫2到3分钟
3/7 放凉水中拔凉
4/7 放搅拌杯中，加盐加适量清水
5/7 搅拌成菠菜泥
6/7 超级碧绿诱人的菠菜泥就好了
7/7 可以做包子皮，饺子皮，蛋糕
菠菜一定要烫了，放盐，不然会稍微变黑，做好的菠菜泥尽快食用
