保存到手机
看更多做法
8.4万点赞 · 302收藏
独家 · 3.0万浏览 · 1.2万做过 · 站内排名2.9万
春天来了，花儿开了，结合春天的时令鲜蔬做了这道南瓜盅，是健康减脂的一道美食。
25分钟
家常味
初级
其他
其他
其他
1/10 南瓜洗净放入蒸锅蒸熟，蒸15分钟左右就可以了。这个南瓜的皮可以吃，所以不要把它去掉。
2/10 准备食材
3/10 锅内加入玉米油
4/10 锅热后放入西兰花翻炒
5/10 放入虾仁翻炒
6/10 最后放入秋葵
7/10 加入生抽，盐，少量水继续翻炒，关火
8/10 蒸熟的南瓜，用小刀把瓜头打开，把里面的南瓜籽掏掉
9/10 炒好的虾仁鲜蔬装入南瓜里面
10/10 一道健康减脂餐就完成了，有肉有菜有主食，一举几得，同时摄入。
南瓜不去皮的原因还可以在南瓜蒸的过烂时，保持其口感。
