小酱炒菠菜的做法_菜谱_香哈网
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小酱炒菠菜
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小酱炒菠菜

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菠菜有养肝功能,特别是在这个时间吃菠菜养肝效果最好了,由于菠菜里含草酸,会影响人体钙的吸收,所以烹饪方法很重要,必须学习。

作者: 木子屋
  • 烹饪时间40分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别初级
  • 分类其他
  • 烹饪方法其他
  • 菜系其他
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  • 菠菜洗干净,沥水

    1/10 菠菜洗干净,沥水

  • 准备韩式小酱,大蒜末

    2/10 准备韩式小酱,大蒜末

  • 锅内放水,大火烧开,放入菠菜断生

    3/10 锅内放水,大火烧开,放入菠菜断生

  • 断生后撩起,冷水冲凉

    4/10 断生后撩起,冷水冲凉

  • 菠菜水挤干

    5/10 菠菜水挤干

  • 用刀把菠菜料断成小段

    6/10 用刀把菠菜料断成小段

  • 开油锅,烧烫,先爆香大蒜末,

    7/10 开油锅,烧烫,先爆香大蒜末,

  • 再放入菠菜炒匀

    8/10 再放入菠菜炒匀

  • 放入小酱,一点点宴会鲜酱油,如果淡么加一点点盐,翻炒匀,放入味精炒匀起锅装盆就OK啦!

    9/10 放入小酱,一点点宴会鲜酱油,如果淡么加一点点盐,翻炒匀,放入味精炒匀起锅装盆就OK啦!

  • 成品图一张

    10/10 成品图一张

  • 小贴士

    1.菠菜断生时间不需要太长了,菠菜烫烂了就不好吃了,断生是可以去掉菠菜里一部分草酸
    2.菠菜断生后凉水冲一下,菠菜不会发黄,碧绿的,
    3.宴会白酱油比较偏咸,所以不需要放太多,淡么可以适当加一点点盐,或不放宴会白酱油,就放点盐也可以的

    作者: 木子屋

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