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营养丰富的汤，低脂肪高蛋白，骨胶原满满，很滋润。
45分钟
家常味
初级
其他
其他
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1/8 把适量的花胶泡水至6小时或以上。记住要放凉水，不要用开水哦，会使营养流失的。
2/8 瑶柱一小把放水里泡一小会，捞出放着备用。
3/8 红枣枸杞一小把。我这5颗红枣，人多的话可以适量放多点。
4/8 鸡肉清洗干净放着锅里备用。
5/8 放入适量的玉竹，养阴清热滋润
6/8 花生要提前用水泡下，花生有丰富的蛋白质抗衰老。
7/8 最后，放两片生姜片可以去腥汤也香。
8/8 最后把全部的材料放入锅里，水放适量。
我这里用到的是普通的电饭锅，不用看火不怕水流出来，用时一小时，看个人喜欢，有些人喜欢煲久点老火汤，但不建议经常喝老火汤，对身体不好，希望大家喜欢我的分享。谢谢！
