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蒸蛋营养又容易被人体吸收,特别适合小孩老年人

1/9 备3个鸡蛋

2/9 这是双蛋黄的,加适量水,少量盐胡椒粉,把鸡蛋打散

3/9 用纱网过滤掉鸡蛋杂质和泡沫,到蒸盘

4/9 冷水下锅,隔水蒸,最好用个盘或保鲜膜盖紧鸡蛋,避免蒸汽水滴到鸡蛋起泡,水开关小火蒸8分钟,再关火虚蒸10分钟

5/9 蒸好的蛋,表面很滑

6/9 加酱油和葱花

7/9 热锅冷油

8/9 趁热倒到鸡蛋

9/9 成品图
蒸盘最好用宽口,水最好用40℃左右的温水,这样鸡蛋容易均匀蒸熟也滑些。盐少量,因为酱油也有盐度。

