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1/8 鸳鸯贝清洗干净备用
2/8 锅烧开水，放入鸳鸯贝焯一分钟，
3/8 捞出备用
4/8 锅放油，爆香蒜末
5/8 放入所有的青菜翻炒均匀
6/8 放入鸳鸯贝
7/8 放入盐和鸡精翻炒均匀即可
8/8 做好的鸳鸯贝炒青椒圆葱胡萝卜
鸳鸯贝焯一分钟马上捞出，青菜不易炒时间太长，口感不清脆。
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