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酱汁满满的维生素
1/3 准备一把紫菜排，老妈种的，绿色蔬菜
2/3 菜排洗净去皮，切好备用
3/3 中火冷锅放油烧热放入大蒜沫炒至微黄，倒入菜排翻炒五分钟，放适量的水调大火闷八分钟慢慢收汁后倒入适量的生抽翻炒3分钟即可。
菜排去皮，吃起来更脆更嫩。
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