黑六宝山药粥

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  1/6 黑木耳用盐水泡一晚上，第二天用清水揉洗几遍，把木耳剪成小片

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  2/6 黑豆用清水泡一个小时

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  3/6 将剪切好的木耳和黑豆用高压锅炖4—6小时左右

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  4/6 黑木耳和黑豆炖到剩下最后1小时左右，分别将黑芝麻，黑枸杞，黑米，黑枣，薏苡仁，桂圆用清水泡着

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  5/6 黑木耳炖到剩半小时左右，把山药削好并切成小块

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  6/6 木耳和黑豆用高压锅炖好之后取出，换成小火炖粥，并将黑米，黑芝麻，薏苡仁，黑枸杞，黑枣，山药倒入锅中，炖一小时出锅

作者: 美梦成真健康快乐

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