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1/9 西兰花摘成小朵，清洗干净
2/9 蒜子切碎
3/9 西兰花放开水里焯熟，捞出放入冷水里面过凉
4/9 用白糖，生抽 耗油 盐调汁
5/9 锅烧热放油，放入蒜子煸香
6/9 放入西兰花
7/9 倒入调好的汁
8/9 快速翻炒均匀即可
9/9 出锅了用后期点缀一下
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