最刮油的食物，送给减肥的你

下午做了蛋饺，想烧汤吃，结果没有合适的配菜。冰箱里还有半个小冬瓜，正愁没法吃，放在一起烩了，结果意想不到的好吃！

消暑汤 夏天吃些冬瓜消暑清热解毒 更多辅食交流请加微信:xiaomumuzi

红烧冬瓜是一道汉族名菜，属于浙系菜，冬瓜又称白瓜，水分充足，口感清爽，含较多的蛋白质，钙 铁及维生素等其他营养素，同时有良好的减肥功效，利尿消肿，清热防暑！

这是一道快手、美味的菜！ 冬瓜含维生素C较多，其中所含的丙醇二酸能有效的抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，可以帮助体形健美，是减肥人群较适合食用的蔬菜。 冬瓜用来煮汤的比较多，我更喜欢炒着吃，今天做的“冬瓜炒火腿肠”，做法简单，口感咸鲜，喜欢的友跟着我的步骤，动手做着吃吧~

有好几天没做汤了，今天想喝汤了，正好家里有冬瓜，就做个简单又美味的冬瓜肉片汤吧。

干贝冬瓜汤是一道汉族药膳，属于鲁菜系。干贝肉质细嫩鲜美，营养丰富，堪称筵席上的一颗明珠，还是高级的滋补品。由于属平性、适合任何人食用。冬瓜具有清热解毒，利尿化痰的功效。适用于慢性胃炎，中暑高烧，小便不利、肾炎，昏迷等病症。

冬瓜清火、祛湿气，夏天吃太好了。今天烧的冬瓜口味清淡，味道真心不错。

“大暑老鸭胜补药”，夏日食用鸭肉再合适不过了，鸭掌煲个汤正好。

与虾米一起炆煮过的冬瓜完全吸收了虾米与蚝油的鲜味，一口下去，软绵味美!