青青油油最是降脂保健

香菇炒油菜是由香菇和油菜为主要食材做成的一道菜品，是江苏地区汉族传统名菜。此菜虽为一道素菜，但是其营养价值很高，口感也不错。

春日里，餐桌上一抹生机勃勃的翠绿能给人带来愉快的心情。食欲不好时，美味凉拌菜让你食欲大增。

清脆可口，青菜是每餐必不可少的一盘 可我唯独最喜欢的就是小油菜 油菜营养素含量及其食疗价值可称得上诸种蔬菜中的佼佼者所含的维生素C丰富。

香菇油菜营养价值丰富，容易上手。香菇油菜还具有降低血脂、解毒消肿、宽肠通便的作用。

每逢佳节，大年三十，家里来客，出得厅堂的只有我，哈哈玩笑了，谁让这是我的爱好呢，除夕年夜饭家家少不了大鱼大肉，我最喜欢的还是清淡可口的小菜，为满桌的油腻佳肴增添一丝绿色！一道翡翠油菜心愿大家新的一年财源广进，岁岁平安！

每天早上起来，吃上一顿既快捷又营养的早餐，就是关爱家人和自己的开始哦。

油菜香菇最佳搭档相信很多人都喜欢吃的，但有一点虽然是最佳搭档可要是离开了肉肉，味道确是大打折扣的。今天这款油菜酿香菇三种食材都有了，味道很不错的，做起来吧！

香菇能增加人体免疫力，还有抗过敏功效，一般炒香菇油菜都喜欢把它装饰一下在端上餐桌，吃时菜就凉了，口味打折扣了，我改掉了一下把香菇油菜改一下刀，在炒不但口味好，入味端上餐桌热勝腾的，趁热品尝口味最佳，盘子光光的

年夜饭晕菜，素菜，凉菜必不可少，一款清新小油菜可是当年我的成名作，看似简单，在那时我还是刚刚结婚不久的小媳妇又怀孕不久，又赶上过年家里来客人，公公自己在厨房忙着做饭我去帮忙，公公见我来帮忙就自己忙着招呼客人去了，临出去嘱咐我油菜已焯好，再炒一下就可以了，没想我进了厨房由于害喜闻到厨房味道简直难以忍受的想去呕吐，看到已经用水焯好的油菜，心想都熟了还炒它干嘛？就忍着呕吐把油加热放入蒜末炒熟倒在油菜上，于是就有了这道呛油菜，谁想还就这道菜最受欢迎，得到亲朋好友一致好评，以至后来就是别人照做都说不是这个味，从此我就出名了成为灶上大厨（当然在我们家），然后……然后一直到现在我也没退休！😁

虾仁含蛋白质很高食品之一，虾仁脂肪含量低，含有丰富钾，镁，碘等微量元素和维生素A等成分，长期食用有益健康，分享制作过程供参考或收藏哦

觉得这个季节的油菜是最好吃的，喜欢的亲们一定不要错过哦！

我上传了豆腐小油菜的做法，*片下面的链接查看详细做法和步骤图片。