坐月子食谱 坐月子吃什么好

薏米红豆汤的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。

非常好喝的一道汤，又营养又美味。

木瓜，有水果之皇，万寿瓜之雅称，性温、味酸，入肝、脾经，最适宜春季食用，煮汤，凉拌，生吃，都是很好的选择。 木瓜薏米汤可以祛湿，木瓜健脾养胃，疏肌祛湿，生薏米健脾祛湿，益肺清热

天气热喝这道汤可以下火，去湿，汤雪白清淡，让人很有食欲，宝宝喝特别适合。

鸡蛋羹应该是每个家庭经常做的一道美食。其营养丰富，口感嫩滑，特别适合儿童和老人。 虽说蒸蛋羹看是简单，但操作不当口感和外观也不尽人意。 今天的肉末蒸蛋羹是在原有的蒸蛋羹基础上添加了炒熟的猪肉末，清淡中又不失美味，快来试试吧！

早餐来一碗皮蛋瘦肉粥，活力一早上

三鲜我用了基围虾，蛤蜊，蟹味菇，虽然蟹味菇不是海鲜，但是菌菇是很鲜的，这就是我的三鲜哦。然后加了豆腐块，汤很鲜美，制作时间也短。

#鸡蛋豆腐#鸡蛋是人类理想的天然食品、在吃法上也应注意科学。对于老年人来说、吃鸡蛋应以煮、卧、蒸、甩为好！因为煎、炒、炸虽然好吃、但较难以消化。

鸡蛋和豆腐的组合可谓是天衣无缝 各有各的鲜 各有各的爽滑 这两种普通的食物碰撞出的火花 耀眼 璀璨