滋阴润肺养生食谱精选

养颜*、 春季养生、产后恢复、气血双补、高血压调理。

女人每天吃点红枣，桂圆，补血的，气血好了，人变美了。

燕窝滋阴润肺补而不燥；养颜*使皮肤光滑、有弹性和光泽；益气补中促进血液循环，增进胃的消化和肠道吸收力。

此菜味鲜咸，色泽红亮，冬瓜软烂，香鲜味美。有多种做法，并且有丰富的营养价值。冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。

豉汁蒸排骨是一道广式经典菜。嫩嫩的排骨包裹浓郁的豉汁，鲜香美味，吃起来停不下嘴。菜谱分享了制作的一些诀窍，排骨控们赶紧来试试。

冰淇淋对于我来说根本没有抵抗力，特别喜欢他的透心凉，吃到嘴里慢慢融化的快感，即使是寒冬也要吃上几口解馋，已经不是第一次自己在家做冰淇淋了，味道比外面买的要浓郁的多，奶香味十足，搭配自己喜欢的水果，量足味美，好吃到不要不要哒！

这是道新手都不会做失败的菜，粤菜中流传较广的传统菜。油麦菜的清香辅以罐头鱼的咸鲜味，特别下饭。

白萝卜和蜂蜜都是润肺佳品，在干燥的春季适合多吃

绿豆南瓜汤，夏天解暑之汤。绿豆具有清 热解暑功效，南瓜含有丰富的维生素A。 二者煮汤营养丰富，清热去火

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香蕉粥美味而又营养。香蕉入粥既可以去火润肠，还可以减退香蕉的寒性，无论是寒性还是燥热体质的人都可放心食用的养生粥，巧妙润肠，跟便秘说再见！

绿豆白合粥，制作过程与大家分享喜欢的友友们链接*查看。