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粉条[fentiao]

功效与作用

粉条里面含有我们人体需要的碳水化合物和膳食纤维;粉条的蛋白质和烟酸以及矿物质也是含量很多,很适合我们人体食用。

适宜人群

一般人群均可食用。

禁忌人群

因制作过程中会添加明矾(十二水合硫酸铝钾),孕妇慎用!

营养价值

1. 粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质;
2. 粉条有良好的附味性,它能吸收各种鲜美汤料的味道,再加上粉条本身的柔润嫩滑,更加爽口宜人。

选购

1、比较透明的好;
2、手感比较圆润的好;
3、颜色太白了不好,那些说绿豆做的基本是假的;
4、太柔软了不好,柔软大了是掺胶了。

存储

通风干燥处即可。也可用食品塑料袋装好、袋口扎实,放在冰箱冷藏室里,一般低温下不会发霉、虫蛀。

食用方法

粉条是一种很随和的食品,它能与许多食品搭配,能用多种方式烹调,做出凉热荤素炒烩炸蒸各式各样的菜肴。粉条与白菜土豆猪牛羊肉混合炖制,味道鲜美,雅俗共赏。

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